Nutricion Nutricion y longevidad






Conceptos sobre nutricion

Nuestras calculadoras

Indice de Masa Corporal
Calculadora de la Tasa Metabolica Basal
Calculadora de Gasto Energetico por el deporte
Calculadora de calorias de alimentos

Calculadora nutricional

Busca los alimentos para averiguar su valor nutritivo y las calorias que aportan. Confecciona tu receta y con sus calorias e imprimela.

Buscar alimento

Nutricion especial

Hay determinados casos en que se requiere una nutricion especial, como es el caso de ciertas enfermedades (diabetes, hipertension), embarazo,lactancia, deporte de alto nivel ... En esta seccion trataremos de dar unas pautas y consejos para cada una de estas situaciones.

Articulos sobre nutricion

Nutricion y longevidad

Categoria: Articulo

Recomendar a un amigo

Segun ha explicado recientemente el premio Nobel de medicina Jean-Luc Montagnier, una nutricion adecuada y unos habitos de vida saludables son las claves de la longevidad.



Esto se basa en que numerosas enfermedades cronicas son inducidas por una nutricion desequilibrada y/o unos malos habitos de vida. Es cierto que hay factores geneticos que predisponen a ciertas enfermedades, como diabetes o hipercolesterolemia, pero solo suponen el 25%, mientras que nuestros habitos de vida representan el 75%.


Con estos porcentajes vemos claro que merece la pena adoptar una dieta saludable y realizar algun tipo de ejercicio fisico.



Una dieta equilibrada ayuda a reforzar el sistema inmune y a evitar el estress oxidativo, y el ejercicio nos ayuda a reforzar el sistema cardiovascular,disminuiye la cantidad de grasas circulantes en sangre y ayudando a controlar nos niveles de glucosa en sangre, ademas de mantenernos mas vitales.




Vuestros comentarios

Todavia no hay comentarios para este articulo

Insertar comentario

Tu nombre

Comentario

0iIuv

Introduce aqui las letras de arriba:
Conceptos basicos de nutricion. Nutricion para deportistas, nutricion para embarazadas, nutricion para ancianos.
Contacto - Intercambia Enlaces